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保護聽力，對噪聲性聾說“不”
刺耳的鳴笛聲、機器的運轉聲、娛樂場所的嘈雜聲......或許我們平時早已習慣了這些噪音的存在，總感覺還在可以忍受的范圍之內而選擇忽略它。殊不知，這種傷害絲毫不會因為你的忽視而減少。
雙耳是接收外界紛雜信息的重要媒介之一，但如果長期置身于噪聲污染中，聽覺系統超負荷運轉，會逐漸出現耳鳴、耳悶、聽力下降等不適，我們稱之為噪聲性聽力損失或噪聲性聾。越來越多的研究發現，隨著噪聲強度的增大，暴露時間的延長，聽力受損會由暫時性而轉變為不可逆性的神經損害，進而對日后生活造成極大影響。
噪聲性聾患者早期多表現為高頻聽力受損，若不加以正確干預，隨著感受聲音的神經細胞逐漸退化、凋亡，聽力損失會向中頻區擴展，影響日常交流，嚴重者還可能會影響前庭平衡系統，產生眩暈、眼震等平衡障礙表現。
除了聽覺系統受損，噪聲還會影響睡眠質量，出現頭暈頭痛等神經衰弱癥候群；影響交感神經，出現胃腸功能紊亂、食欲不振；影響心血管系統，出現血壓升高、胸悶心悸等；影響視覺系統，出現視力下降；影響心理狀態，出現煩躁易怒、工作效率下降。
這一系列身心疾病都在時刻警醒著我們需要積極預防噪聲相關性損傷，科學愛耳護耳。對于噪聲性聾的預防，首先要做的是避免在嘈雜的環境里長時間停留。近年隨著手機、電腦等電子產品的普及以及歌廳、酒吧等娛樂場所增多，全球有10億多年輕人正因聽音樂時聲量太大而面對聽力受損風險，社會公眾特別是青少年因不當用耳發生噪聲性聽力損失的風險日益加大。另外對于需在噪音環境下工作的群體，需要切實做好個人防護，及時佩戴耳塞、耳罩等，過濾外界的噪音，保護聽力。
其次，日常生活中種植綠植、鋪設地毯等可減少噪聲的傳遞，需要佩戴耳機時，盡量選用高阻抗的耳機或耳罩式降噪耳機，避免播放音量超過最大音量的60%，連續佩戴耳機時間盡量不超過60分鐘。
日常生活中良好的生活方式，保持良好睡眠，積極參加體育鍛煉，戒煙限酒，增強自身抵抗力，對于噪聲性耳聾的預防也有一定的幫助作用。如果已經出現聽力受損等癥狀，一定要及時就醫，早期進行治療。
